PILATES BARRE

Nuovo metodo di allenamento divertente ed efficace , integrazione tra due discipline, Pilates e Barre (la sbarra della danza classica). L’allenamento attraverso questo elemento rinforza il corpo senza renderlo mascolino, anzi rendendolo femminile e sempre più simile nelle linee a quello di una danzatrice.

La principale novità della lezione di Pilates Barre è il ritmo musicale, la musica è lo strumento per gestire l’intensità dell’allenamento, non sarà più un semplice sottofondo, ma scandirà tempo, velocità, ritmo nell’esecuzione della routine.

Proprio grazie a ciò uno degli obiettivi di questo nuovo training sarà il miglioramento dell’apparato cardio-vascolare andando così a completare l’allenamento del Pilates.

BENEFICI:

• migliora tono muscolare
• migliora la postura
• migliora la flessibilità e la mobilità
• migliora controllo e propriocezione
• migliora la circolazione linfatica

migliora rapporto massa magra/massa grassa