BOSU

Il BOSU è una pedana semisferica che da un lato poggia su una base stabile e dall’altro è sormontato da una cupola di gomma che permette di fare un allenamento simile allo step ma molto più completo, infatti oltre a tutti gli esercizi eseguibili sullo step se ne aggiungono altri legati all’equilibrio, alla tonificazione, alla propiocettività e alla ginnastica posturale!!

E’ in grado di accontentare atleti di ogni tipo, partendo da quelli affezionati alle attività aerobiche sino ad arrivare a quelli che preferiscono ginnastiche di qualità tipo PILATES e posturali.

Permette di svolgere attività aerobica ad alto livello, numerosi esercizi per rassodare gambe, addominali, glutei ed allenare mente e corpo per mantenere una postura corretta ed incrementare il proprio equilibrio.

Benefici che ci si può aspettare dall’allenamento dell’equilibrio:

  • migliora la coordinazione e la funzione neuromuscolare e questo ha molteplici applicazioni sia in campo  rieducativo funzionale che miglioramento delle prestazioni sportive
  • l’allenamento su una superficie dinamica richiede ai muscoli uno sforzo armonico coinvolgendo la muscolatura più profonda che si evidenzierà in una postura migliore
  • migliora le funzionalità quotidiane
  • crea una nuova consapevolezza del proprio corpo,di allineamento posturale e sicurezza del movimento

A chi è rivolto l’uso del bosu:

  • a tutti coloro che vogliono tonificare il corpo
  • agli sportivi, per migliorare le prestazioni atletiche
  • a chi ha subito traumi agli arti inferiori al fine di rieducare il corpo all’uso del sistema propiocettivo
  • a tutti coloro che vogliono provare un’attività nuova e divertente , senza sovraccaricare il sistema scheletrico

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